News - Clava CrossFit

NEWS

18/09/2018
a-especialidade-no-crossfit-e-nao-ser-especializado

A especialidade no Crossfit é não ser especializado!

A ideia principal do CrossFit é treinar todas as habilidades e capacidades possíveis e imagináveis, para num momento de necessidade estar habilitado ou condicionado para a [...]

11/09/2018
burpee-o-exercicio-mais-eficiente-do-mundo

Burpee, o exercício mais eficiente do mundo

Royal Huddleston Burpee, um fisiologista de Nova York, fez os primeiros burpees no fim dos anos 30. A princípio era um movimento para o indivíduo avaliar [...]

04/09/2018
sem-intensidade-sem-resultados

Sem intensidade, sem resultados!

A intensidade é um fator determinante para movermos nossos indicadores de resultados e rendimento na direção certa. Ainda sim, existem alguns pontos a serem esclarecidos sobre [...]

30/08/2018
5-nocoes-basicas-de-nutricao-aplicadas-ao-crossfit

5 noções básicas de nutrição aplicadas ao Crossfit

A nutrição e o Crossfit são fundamentais na vida de qualquer atleta. De acordo com o próprio CEO e fundador do Crossfit, Greg Glassman, a quantidade [...]

14/03/2018
a-importancia-dos-exercicios-de-solo-nos-movimentos-ginasticos

A importância dos exercícios de solo nos movimentos ginásticos

A Ginástica é uma das aptidões primordiais do Crossfit, principalmente para adquirir força e flexibilidade, por isso, hoje vamos falar um pouco sobre a importância dos [...]

31/01/2018
os-movimentos-perfeitos-da-velha-guarda

Os movimentos perfeitos da velha guarda

Na foto acima podemos ver vários homens carregando sacos pesados de algodão em caroço. Ok, por ser uma foto antiga concluímos que são pessoas trabalhando em [...]

25/01/2018
a-metodologia-do-crossfit-aplicada-ao-maximo

A metodologia do crossfit aplicada ao máximo

O CrossFit prepara seus praticantes para desafios físicos e possibilita treinamentos amplos que abrangem o corpo todo, permitindo desenvolver variados movimentos: agachar, empurrar, saltar, levantar pesos, [...]

26/12/2017
clava-swim

Clava Swim

“Crossfit é estar preparado para qualquer situação em qualquer momento sob qualquer circunstância!”

Respeitamos a metodologia à risca quando distribuímos o treinamento de todas as capacidades [...]