Clava Funcional, potencialize suas habilidades! - Clava Crossfit

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Método de ensino

As aulas terão duração de 1hora, passando pela fase de aquecimento, ativação muscular, trabalho de força e circuito metabólico. O principal objetivo é treinar o corpo através de padrões de movimento com diferentes exercícios que buscam potencializar a integração entre o sistema nervoso, sistema muscular e sistema esquelético.

Cada aluno terá sua ficha de treino padronizada de acordo com seus objetivos.

Potencialize suas habilidades!

Melhora das aptidões físicas

Condicionamento cardiorrespiratório

Força

Flexibilidade

Equilíbrio

Coordenação motora


Ritmo

Agilidade

Potência

Velocidade

Reação