Clava CrossFit - Clava CrossFit

CLAVA CROSSFIT

Se você está procurando condicionamento respiratório e muscular, alta queima calórica e quebra da monotonia no dia a dia dos exercícios, venha e surpreenda-se com o que o CrossFit pode fazer por você!

O CrossFit é o método de treinamento que mais cresce no mundo atualmente. São movimentos funcionais constantemente variados e com alta intensidade. Ok, mas o que isso quer dizer? Em outras palavras, no CrossFit a cada dia você terá um treino diferente, que irá desafiá-lo através de movimentos que fazem parte do nosso DNA e que te levarão a trabalhar músculos que até então você nem sabia que tinha.

UM POUCO MAIS SOBRE O CROSSFIT

O CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento geral, baseado em uma ampla gama de movimentos funcionais. Os treinos mudam todos os dias, quebrando a monotonia das rotinas tradicionais de exercícios. E essa variação, combinada com a alta intensidade dos movimentos, levam à mais completa adaptação fisiológica do praticante, independentemente da sua idade ou capacidade física.

Basta que você possa praticar exercícios físicos para que o CrossFit faça parte da sua vida. De crianças a idosos, pessoas com problemas cardíacos a atletas de alto nível, aqui a condição física individual é respeitada e o treinamento adaptado a cada um, pois as necessidades de um atleta de elite e outras pessoas, por exemplo, diferem somente em grau, e não em espécie.

Em primeiro lugar vem o aprendizado da mecânica correta dos movimentos. Depois vem o aumento da carga e velocidade. Para isso, o cuidado e a visão dos coaches (treinadores CrossFit) é essencial. Nem mais peso ou velocidade do que se pode suportar, nem menos do que realmente é capaz de se fazer, é assim que o desenvolvimento dos movimentos e a melhora da forma física aparecem.

Com o CrossFit, estamos sempre em processo de adaptação. Nossa meta é fazer com que todos, sem exceção, estejam sempre aptos a enfrentar desafios maiores. Esses desafios vêm da sua própria percepção de esforço e intensidade, pois é você que decide e “sente” até onde seu corpo é capaz de trabalhar – é você que coloca o seu próprio limite.

MELHORA DE 10 APTIDÕES CORPORAIS

Funções cardíaca e respiratória

Resistência

Força

Flexibilidade

Potência


Velocidade

Coordenação

Agilidade

Equilíbrio

Precisão de movimentos

PERDA DE PESO, MÚSCULOS DEFINIDOS E SAÚDE

A alta intensidade dos exercícios e o trabalho corporal completo são os componentes para a alta queima calórica e os ganhos com força e resistência. Em poucas semanas, os resultados já tornam-se visíveis: músculos mais fortes, melhor função cardiorrespiratória, coordenação motora, flexibilidade e emagrecimento.

A COMUNIDADE CROSSFIT

CrossFit é também a comunidade que surge espontaneamente quando as pessoas fazem exercícios juntos. Na verdade, o aspecto comunitário do CrossFit é um componente chave da sua eficácia.

CLAVA CROSSFIT BY CARPE DIEM INTENSE

O Clava CrossFit conta com a experiência de uma das academias mais tradicionais de Curitiba, a Carpe Diem. Há quase 10 anos no mercado, a Carpe Diem é reconhecida como um dos melhores espaços fitness da cidade, sempre prezando pelo atendimento diferenciado e o cuidado com seus clientes.

Com a proposta Carpe Diem Intense, a academia Carpe Diem inaugura um novo foco, voltado às atividades intensas. É daí que surge o Clava CrossFit, um novo espaço onde você terá toda a atenção para treinar de forma segura e estimulante, independentemente se você busca qualidade de vida ou performance.

É com esse conhecimento e visão que entramos para o mercado, num trabalho diferenciado de estrutura e equipe, sempre em busca da satisfação plena dos nossos alunos.